...kg...85.7

DIT IS ZONDAG 28 FEBR,

07.15---83 gr.tarwe brood met paar stukjes verse verse annanas(100gr.) en 15 gr kaas
11.00---1 ligakoek
12.00---75gr tarwebrood met 2tomaten
14.00---1 droog pittahbroodje met 1 mandarijn
18.00---kleine maaltijdsalade met gerookte zalm met 3 witte broodjes en 2 "hotel"-kuipjes roomboter
22.00 100gr. verse fruitsalade(aardbei-druif-kiwie etc.)

...kg...86.1

DIT IS ZATERDAG 27 FEBR.

08.00---82gr. tarwe brood+17 kaas
11.00---1 mandarijn
12.30---gekookte aardappelen met rode kool en 1 bal gehakt totaal 630 gr.
14.45---100gr.verse annanas
16.00---40gr.gemberkoek
18.15---45gr.brood met olijven vruchten en kaas
21.34---100gr.soya yoghurt
22.30---150gr.soya yoghurt

...kg...86.4

08.00---73gr.tarwe brood + 17gr.oude kaas
13.15---gekookte aardappelen , zuurkool, weinig spekjes totaal 530gr.
15.20---1 mandarijn
18.00---60 gr. tarwebrood + 2 tomaten
21.15---+/-100gr.soya joghurt
22.14---1 mandarijn
23.00---1 eetlepel olijven

...kg...86.5

08.00---73gr.tarwe brood + 18gr.oude kaas
13.00---gekookte aardappelen,broccolie weinig schnitzel totaal 400gr.
15.30---1 mandarijn
17.40---94gr.tarwe brood+2tomaten
19.00---2 mandarijnen
21.00---250gr. soya yoghurt
22.20---1 eetlepel olijven

....kg...87.4

04.00---7gr. sesame bar
08.00---73gr.tarwebrood+12gr.kaas
13.45---gekookte aardappelen,savooiekool en tartaartje, totaal 490gr
15.00---1 mandarijn
18.25---250gr. sojayoghurt met 70 gram tarwebrood
deze avond verjaardag:1 dun gesneden abrikozenvla punt,2 mini worstebroodjes

22.45 1 mandarijn

...kg...87.8

08.00---88gr.tarmebrood + 19 gr. oude kaas
11.50---gekookte kriel + klein braadworstje + spercieboontjes totaal 400gr
15.30---4 kleine tomaatjes
17.50---15gr.1/2 reep sesam d.w.z. 60%sesam en 40%honing
18.00---250gr,soya yoghurt met 70gr. tarwebrood
18.45---1 mandarijn
22.00---4 kleine tomaatjes
22.30---4 tuc

..kg...87.5--DIT IS MAANDAG 22-02-2010

07.30---71gr.tarwe brood + 11gr. oude kaas
08.15---BLOEDDRUK 136/87
09.45---droge boterham tarwe 35gr.
12.00---1 appelflap (volgens mij voelde ik me een half uur na het eten van de appelflap een ietsje pietsje minder lekker;(zo leer je het vanzelf af)
12.30---67gr.droog brood tarwe
15.00---1 mandarijn
17.00---1 tomaat met 21gr.tarwebrood
18.45---150gr.tarwe brood + 225gr doperwtjes en worteltjes uit glas + 15gr.oude kaas
20.00---2 mandarijnen
21.00---35 gr. gemberkoek
23.00---4 x tuc

...kg...87.7 DIT IS ZONDAG 21-02-2010

07.30---110gr.tarwebrood + 15gr. oude kaas
door bezoek aan huishoudbeurs ander eetpatroon vandaag
10.00---1 mandarijn
11.00---30gr. droog tarwe brood
tussen 11.00 en 17.00 allerlei zeer kleine proeverijtjes van standhouders;lekkerste ontdekking :www.honingtomaten.nl
17.30---1 ligakoek droog
17.45--bloeddruk 171/119 p.81 en clorestorol 4.58 gemeten bij becelstand
18.15---1 mandarijn
19.00---voorgerecht als hoofdgerecht : gerookt zalm met groen (maaltijd salde )
23.30---italiaanse bol met 80 kalfsrollade (jammer)

...kg...87.9

08.00---75gr.volkoren+19gr.oude kaas
11.45---1 mandarijn
13.00---76gr. volkoren+1 tomaat+3 olijven
15.00---1 handsinaasappel
17.00---350gr. gekookte aardappelen+erwtjes en worteltje uit pot;deze maaltijd geen vlees/vis
21.20---royaal broodje kaas

...kg...87.9

08.00---81gr.volkorenbrood+11gr.oude kaas
10.00---1droge tarwe boterham 50gr zonder iets
12.42---85gr.volkorenbrood+30gr rauwe coburger ham+1mandarijn
15.00---49gr.volkoren+20gr.jam
18.00---600gr,warm:gekookte aardappelen,veel broccolie weinig kipfilet
19.30---1 mandarijn
22.30---60gr volkoren 30gr oude kaas enkele olijven

...kg...88.6

08.00---95gr. volkorenbrood+15gr oude kaas
11.24---1 mandarijn
13.30---97gr volkorenbrood+2 tomaten
15.16---1 mandarijn
17.45---struik stampot boerenkool rookworst met spekjes

van 20.15 tot 22.30 rondje van huis uit om halsteren heen gelopen zonder pauze==uitstekend bevallen.

24.00---omdat plotselinge honger nogal hevig werd heb ik voor het slapen toch nog maar 30gr. volkorenbrood met 1 eetlepel olijven genomen

...kg...88.2

08.00---73gr volkoren +16gr oude kaas
12.45---80gr.volkoren +30gr. rauwe coburger ham+1 tomaat
15.41---1 mandarijn
17.30---1 mandarijn
19.00---500gr. tjaptjoy

...kg...88.5

08.00---65grvolkorenbrood+22gr oude kaas
10.45---1 mandarijn
12.00---gekookte aard. met rode kool en stoofvlees totaal 480gr.
18,30---vooraf:stokbrood kruidenboter 5 grote gegrilde knoflookgarnalen met broccolie en gebakken aard.bij italiaan
toetje: dame blanche

...kg...88.3

08.00---1 pittah broodje met 18gr. oude kaas
13.30---425gr. hutspot met varkensworst
13.45---2 mandarijnen
16.30---30gr.volkorenbrood met 1 eetlepel olijven
18.30---115gr.volkoren met 85 gr.rosbief + 4 cherry tomaatjes
22.30---30gr volkorenbrood met 1 eetlepel olijven

...kg...88.4

09.30---70gr.volkoren+25gr kaas
11.00---pistolet zalm
12.30---40.gr droog volkorenbrood
13.00---1 droge witte croissant
16.00---broodje shoarma met wat sla
19.00---broodje met olijven
21.30---broodje met oude kaas

...kg...87.9

08.00---54gr5graan+20gr zeer oude kaas
12.00---76gr.5graan+bal gehakt
16.00---appelflap
17.20---1 handsinaasappel
18.45---450gr.boerenkool met spekjes
21.48-- 2 oliebol

...kg...88.1---hoe lang zou het duren voordat een "verkeerde"vette maaltijd zijn uitwerking heeft op de weegschaal ?

======================LET OP:DIT IS VRIJDAG 12 FEBR.
08.00---105gr. 5graan+19gr.kaas
12.09---60gr. 5graan+1 tomaat+15gr.amsterdammerkaas
16.00---1 handsinaasappel
18.41---380 spagettie met gehakt
22.30---40gr. 5graan+20gr.oude kaas

...kg...87.9---dit is donderdag 11 febr.

08.00---74gr 5graan+kaas 17gr
13.30---80gr 5graan+50gr.rauwe coburger ham
17.00---2soepstengels
18.15---450gr gemengde groetenschotel met stukjes kip
21.30---35gr 5graan+jam

...kg...87.7

08.00---5 graan 112gr.+kaas 19gr.
11.00---1 soepstengel
12.30---144gr. 5 graan met 40 gr. rauwe coburger ham en 1 tomaat
13.40--- 80gr gemengd vers fruit
20.00---feestmaaltijd bij familie ...........gewoon te veel........volgende keer beter.

...kg...87.7

008.00---5graan 53gr.+15gr.kaas
12.47--- 300gr. bami pandang met bami
17.00---74gr 5 graan met 130 gr.gemengd vers fruit
21.30---restje babi pandang met bami 140.gr

...kg...88.4

08.00---5granen brood 80gr.+21gr . kaas
11.00---5 granen brood 46gr.+20gr.jam
12.30---5 granenbrood 77gr+80 gr rosbief
15.00---1 kiwi
17.30---480gr mihoen met wat kip en wat groenten
22.00---35gr. 5 granen brood + 25 gr rauwe coburger ham

...kg...88.2

10.00---5 graanbrood79gr+17gr.kaas
11.00---5 graanbrood35gr+25gr.rosbief
14.oo---broodje zalm
19.00---russisch ei

...kg...88.6

08.00---80gr 5granenbrood met 13 gr.kaas
12.15---44gr 5granenbrood met 40gr filet americain
15.30---450gr gekookte aardapelen , gestoofde witlof en weinig vlees
19.00---bruin broodje zalm
'savonds worstebroodje, toastjes filet americain,kopje chips

...kg...88.8

08.00---fijnvolkorenbrood 76gr.+kaas14gr.
12.30---5granenbrood 75gr+bal gehakt
15.30---5granenbrood 55gr+kaas 15 gr
18.30---gekookte aardappelen,witlof,vlees totaal 300gr.
21.00---5granenbrood30gr+picalily
22.00---1 handsinaasappel

...kg...88.6

08.00---fijnvolkorenbrood 77gr.+kaas 13gr
12.31---fijnvolkorenbrood 92gr+ 15gr couburger rauwe ham
17.30---5granenbrood 30gr. met picalily
20.00---528grmihoen
20.30---1 handsinaasappel
22.15---5granenbrood35gr.+ kaas 20gr.

...kg...88.7

07.30---5granenbrood 85gr met 16 gr.kaas en 10 gr.jam
09.30---fijnvolkorenbrood 35gr. met 1 kiwi
12.31---fijnvolkorenbrood 95gr.met 1 tomaat
15.17---3cherrie tomaatjes
18.30---griekse schotel: gesnippert vlees met rauwkost sjasjiki-en knoflooksaus +friet

...kg...88.5.................dit is dinsdag 2 febr.

02.oo---5 granenbrood 55gr. + 23 gr. kaas
08.00---5 granenbrood 47gr. + 10 gr. kaas + 8 gr. jam
12.30---gekookte aardappelen + broccolie + bal gehakt
17.45---5granenbrood 100gr +kaas 20 gr.
22.00---5granenbrood 35 gr met donkere picalily + 1 eetlepel olijven

...kg...89.3..................dit is maandag 1 febr.

09.30---5granenbrood26gr. met beetje jam
12.00---5granenbrood36gr. met 2 kleine cherrie tomaatjes
18.20---120gr 5granenbrood met 55gr rosbief en 14gr kaas + 4 kleine cherrie tomaatjes
19.30---1 handsinaasappel